14 quan niệm y học ‘sai lè’ có thể bạn vẫn lầm tin bấy lâu, hóa ra ăn đêm nhanh béo chỉ là sự giả dối

Có rất nhiều lời khuyên về việc nên và không nên làm gì để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, không có gì là chắc chắn 100%. Khoa học ngày càng tiến bộ đã chứng minh được, có rất nhiều quan niệm và niềm tin về y học lâu đời thực sự không đúng.

Loading...

1. Quá trình mang thai kéo dài 9 tháng

Việc mang thai 40 tuần là quan niệm không còn đúng. Mỗi người mang thai lại có một sự khác biệt. Chỉ có 5% em bé ra đời đúng ngày dự sinh.

2. Thừa cân, tức là bạn không khỏe

Một nghiên cứu của tiến sĩ Steven N. Blair và nhóm của ông đã xác định rằng, tỷ lệ tử vong của một người thừa cân nhưng tập thể dục thường xuyên chỉ bằng một nửa tỷ lệ tử vong của người rơi vào nhóm trọng lượng bình thường.

BMI (chỉ số cơ thể) là cơ sở để xác định xem trọng lượng của một người có nằm ở mức lành mạnh hay không.

3. Ăn nhiều muối không tốt

Có một quan niệm rằng, nếu muốn giảm cân hay ổn định huyết áp, hãy giảm lượng muối trong thức ăn.

Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, có một số điều kiện sức khỏe đòi hỏi bạn phải tăng lượng muối trong khẩu phần ăn. Mức muối thấp có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng lượng chất béo và giảm ham muốn sinh lý. Vì vậy, hãy thoải mái thêm muối vào thức ăn nếu bạn muốn.

4. Thực phẩm hữu cơ không có thuốc trừ sâu và bổ dưỡng hơn.

Thực phẩm hữu cơ đã trở thành xu hướng dinh dưỡng phổ biến hiện nay. Mọi người đều muốn chuyển sang thực phẩm hữu cơ vì những lợi ích hứa hẹn về độ sạch và đảm bảo sức khỏe.

Nhưng không may, điều này không hoàn toàn chính xác. Có một danh sách gồm hơn 20 hóa chất được phê duyệt để đưa vào sản xuất thực phẩm hữu cơ theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ.

Cũng cần lưu ý rằng, thực phẩm hữu cơ rất dễ bị ảnh hưởng bởi nước chảy hóa chất từ cánh đồng hoặc nhà máy lân cận. Nếu muốn chắc chắn được ăn thực phẩm hữu cơ tinh khiết, có một cách duy nhất là hãy tự trồng chúng.

5. Ăn cà rốt có thể giúp tầm nhìn ban đêm tốt hơn

Thế chiến II từng tuyên truyền, cà rốt được coi là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Lúc đó, không lực Anh phát triển một loại công nghệ Radar mới và cố giấu nó bằng cách tuyên bố thành công mới của họ là do cải tiến tầm nhìn của phi công, đó là kết quả của việc… ăn nhiều cà rốt.

Vitamin A trong cà rốt có thể giúp bạn cải thiện thị lực, nhưng nó chỉ là một huyền thoại khi nói rằng cà rốt giúp bạn có tầm nhìn tốt hơn vào ban đêm.

6. Bạn chỉ sử dụng 10% bộ não

Rất có thể, bạn đã gặp cụm từ này ít nhất một vài lần trong đời. Nhưng khi nói rằng điều này không đúng sự thật, bạn có tin ngay cả Albert Einstein cũng sẽ nhướng mày hoài nghi?

Một số nhà khoa học đã làm các thí nghiệm chứng minh, rằng hầu như toàn bộ não của chúng ta hoạt động trong suốt cuộc đời. Các bộ phận khác nhau của não đều chịu trách nhiệm trong các hoạt động của cơ thể và 10% bộ não không thể điều khiển được toàn bộ cơ thể của chúng ta.

7. Sữa chua/sữa đông có thể cải thiện tiêu hóa.

Cả sữa chua và sữa đông đều được biết đến phổ biến với các lợi ích sức khỏe khác nhau, bao gồm kiểm soát cân nặng và cải thiện tiêu hóa. Các probiotic có trong loại thực phẩm này được cho là loại vi khuẩn tốt giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, khi cơ thể đã có đầy đủ các loại vi khuẩn khác nhau, làm thế nào để xác định được sự cải thiện đến từ các vi khuẩn trong sữa chua? Ngoài ra, hầu hết sữa chua đều có đường, và lượng đường có nhiều trong đó có hại hơn là có lợi.

8. Ăn vào ban đêm khiến bạn béo hơn

Đã đến lúc quên đi câu nói nổi tiếng: “Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa là hoàng tử và ăn tối như kẻ nông dân”.

Cân nặng tỷ lệ thuận với tần suất tập thể dục của bạn. Trang web Mạng Thông tin Kiểm soát Trọng lượng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho biết: “Thời gian ăn không phải là vấn đề, ăn bao nhiêu và hoạt động thể lực trong cả ngày mới quyết định cân nặng”.

Chỉ cần đừng quên tập thể dục vào sáng hôm sau, thì tủ lạnh của bạn có thể “mở ra” bất kỳ lúc nào.

9. Sữa tốt cho sức khỏe

Rõ ràng, chúng ta đã sai lầm khi nghĩ rằng uống sữa sẽ giúp xương chắc khỏe và bổ sung canxi cho cơ thể. Các nghiên cứu gần đây nhất cho thấy, không có sự liên quan giữa lượng sữa với việc xương khỏe mạnh hay ngăn ngừa sự thiếu hụt canxi và vitamin D.

10. Con người có 5 giác quan

Bất kể ai đã từng xem bộ phim The Sixth Sense (Giác quan thứ Sáu) đều ấn tượng với quan niệm rằng con người chỉ có 5 giác quan. Thế nhưng thực chất, chúng ta có đến 20 giác quan khác nhau.

Theo nghiên cứu gần đây, có những giác quan khác như Nociception – đau thụ cảm, Equilibrioception – cảm giác thăng bằng hay Thermoception – nhiệt cảm giác.

Điều thú vị là có nhiều giác quan “lạ” được tìm thấy trên động vật như Electroception – khả năng cảm nhận các kích thích điện tự nhiên, Magnetoreception – cảm nhận từ trường của Trái đất và Polarized Light – khả năng sử dụng ánh sáng phân cực để quyết định hướng đi. Những giác quan này có khi nào cũng tồn tại ở con người?

11. Người mù không thể nhìn thấy bất cứ điều gì

Nếu bạn nghĩ rằng, người mù không thể nhìn thấy bất cứ điều gì ngoại trừ bóng tối đen như mực, thì bạn nên thay đổi suy nghĩ này.

Bởi đôi khi, trong một vài điều kiện, người mù có thể nhìn thấy mờ mờ hình dạng xuất hiện trước mắt.

12. Nên căng cơ trước khi tập thể dục

Tất cả chúng ta đều dành vài phút căng cơ trước khi tập thể dục. Nhưng liệu điều này có thực sự cần thiết? Theo nhà nghiên cứu người Ý, quá căng cơ trước khi chạy xe đạp có thể làm giảm hiệu quả của bạn đến 5%.

13. Lưỡi của bạn được chia thành 4 vùng

Bạn có thể đã nghe nói, rằng lưỡi được chia thành 4 vùng riêng biệt với cảm nhận riêng từng vị, phân biệt các thực phẩm ngọt, chua, mặn và cay đắng. Quan điểm này là sai. Thực ra, có 5 thay vì 4 vùng. Hương vị thứ 5 là umami (thường được gọi là vị ngọt thịt), giống như vị của glutamate.

Thực tế, có hàng ngàn vị giác trên lưỡi của chúng ta và tất cả làm việc cùng nhau. Nếu không tin, hãy thử đặt muối trên đầu lưỡi, vị mặn bạn cảm thấy đủ để chứng minh sơ đồ vị giác là sai (vốn dĩ đầu lưỡi được cho là vùng cảm nhận vị ngọt).

14. Đánh trực tiếp vào vùng sọ mới có thể gây chấn thương não

Chấn thương đầu nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới chức năng não. Thế nhưng, không chỉ những vết thương trực tiếp ở phần sọ mới gây ra trường hợp này.

Bất kỳ vết thương nào trên đầu hoặc phần trên cơ thể đều có thể gây ra chấn thương não. Vì vậy, bạn cần hết sức thận trọng và cần đến bệnh viện kiểm tra nếu cảm thấy có vấn đề.

Nguồn: ins.dkn.tv

Comments

comments

Loading...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *